bola mnie

Masę skończyłem w grudniu potem covid alko problemy zdrowotne żony i od połowy lutego już trenuje znów napełnej. Koniec masy 104 koniec okresu bez treningu 112 i obecnie 103. Czas na redu ;-) w linku pod spodem są jakieś foto z końca, obecnie bez gh to wyglada to gorzej, jakość tez gorsza ale bardzo szybko wracam myśle ze za 3 miechy będę mógł [...]

Każda Susta cię boli chłopie to zakładam ze to Prop skoro długie nie bolą. I będzie każda bolała tak jak mnie.

Osz Ty REMIK7 gratulacje! Banan od Twoich zdjęć szamki robię się głodny, a to nie za dobre na noc %-) Masz ambicje co do biegania widzę. To bardzo dobrze, zobaczymy teraz Twoją prawdziwą wytrwałość :-) Zobaczymy co z tego będzie. Ten test to na pewno też dodatkowa motywacja, po prostu muszę biegać czy mi się chce ,czy nie. Na siłowni niestety nie [...]

te kopyta to rewelacja :-)) mnie dziś tak bolą nogi już od samego rana po wczorajszym treningu, że ledwie chodze ale tak pociętych nigdy nie bede miał %-)

[...] opisać chyba wżyciu takich nie miałem na serio, te hammery zrobiły robotę. Chciałem potestować to ściąganie co Bzyku wczoraj mówił ale dosłowanie nie dało rady bo plecy tak bolały, machłem pare razy i zrezygnowałem;d A klata i tricepsy też już bolą. NIe wiedziałem czy będę dał rady nogi zrobić przez te plecy dlatego siady odpusciłem jako [...]

Co by nie patrzeć to najlepszym wyjściem byłoby chodzenie i ćwiczenie bez butów w samej skarpecie, warte spróbowania dla wszystkich bo ilość receptorów na stopie, które gwarantują nam równowagę i balans potrafią dać inne czucie podczas ćwiczenia. No chyba, ze ktoś ma mocno patologiczną stopę to wtedy będzie tylko utrwalać zły wzorzec ;-) Jak dla [...]

Dzisiaj oglądając fotki z całego tygodnia stwierdziłem że stare demony wróciły. Demony jak demony - ale niesamowita chęć zjedzenie czegos tłustego. Nie słodkiego - kuźwa tłustego! 50g ww nie problem. 1 owoc mi wystarcza do pełni szczęscia. Ale 50g fatu? mission impossible! Te 100g nie przekraczam,ale naprawdę sporo muszę się 'nagimnastykować'. [...]

Hehe wczoraj padło 450g a dziś nie wiem czy to nabicie czy taki spuchniety jestem. Bo az oczy mnie bola. Za to wczoraj na noc tak jakby cała woda zeszła. Może nie cały brzuch ale żyły w miejscach w jakich nigdy nie było nawet po odwadnianiu. Kosmos jak dla mnie. Suchy niesamowicie. A weszło 450g . 45g wegli,z czego 10g z batonow. Chyba z 200g [...]

ajazy - barki mnie bolą, mam stan zapalny w kaletce. Najpierw lewy, teraz i prawy bark. Boli mnie jak opuszczam sztangę. Myślałam, ze chwilka odpoczynku dobrze barkom zrobi, brałam ibufen, smarowałam i robiłam trochę klatki na maszynach. Na wakacjach myślałam, ze może się "rozćwiczy" i robiłam 2x ławkę. Bolą teraz oba nawet jak nie ćwiczę.

Ja mam problem z umiejscowieniem sztangi na plecach. To znaczy wiem gdzie powinienem położyć, żeby powinno być w miarę znośnie, ale nie mogę (banalnie to brzmi ) Położę sobie za wysoko to mnie bolą barki ( konkretnie kość, ból podobny do tego jakbym miał siniaka) Położę za nisko to mi ta sztanga zjeżdża.

Zgadzam się z tym, że stawy i nawet kości rosną, wzmacniają się dzięki treningowi siłowemu. Ja gdy nie ćwiczyłem przysiadów bolały mnie kolana... gdy zacząłem solidnie ćwiczyć nogi, kolana przestawały boleć. Jak wiadomo ludzie sa rozni. Jednak sa rowniez bardzo podobni do siebie. Przeciez kazdy nie jest totalnie inny od drugiego. Powiedzmy mamy [...]

poprawnie technicznie to robie? Łokcie mnie bolały po tym, to przez zbyt krótka rrozgrzewkę lub za duży ciężar czy technike?https://www.youtube.com/watch?v=FuKUlDpgpGc&f Zmieniony przez - staruh w dniu 2013-12-15 14:02:37 Złap węziej. Po przeniesieniu-pozwól łokciom uciec na boki i dopiero wyciśnij. Jeżeli bóle nie ustaną-opuszczaj na czoło czy [...]

poprawnie technicznie to robie? Łokcie mnie bolały po tym, to przez zbyt krótka rrozgrzewkę lub za duży ciężar czy technike?https://www.youtube.com/watch?v=FuKUlDpgpGc&f Zmieniony przez - staruh w dniu 2013-12-15 14:02:37 Złap węziej. Po przeniesieniu-pozwól łokciom uciec na boki i dopiero wyciśnij. Jeżeli bóle nie ustaną-opuszczaj na czoło czy [...]

Cześć, jestem po 2 tygodniu planu wg. etapu 5. Mam kilka pytań. 1. Martwy ciąg na sztywnych nogach jak nisko powinno się pochylać w tym ćwiczeniu? Z prostymi nogami (i plecami ofc) opuszczam sztangę do połowy piszczeli i dzisiaj usłyszałem, że schodzę za nisko. Gdzieś w sieci znalazłem film gdzie osba ćwicząca wykonuje to ćwiczenie na [...]

zawsze gdy zwiekszam spozycie bialka np z 1 grama na kd do 2 gram na kg to okropnie mi goraco i sie pomoice i jestem nerwowy i stawy mnie bola , cemu

Może być cięzko bo dziś jestem 9 dzień na ckd i słabo sie czuje tak jak by siły brakowało a mięśnie mnie bolą na prawie calym ciele i myśle ze tylko może jeden dzień sie ładowac ,żeby troche mocy nabrać

Sweter mnie bola tak samo dzisiaj jak i wczoraj nogi i jeszcze pewnie beda bolaly jutroa robilem w poniedzialek --->.....(O_o)....<---

Witam panowie szukam bezbolesnego cypionatu na pierwszy iniekcyjny cykl mam do wyboru Galaxy, Malay i Pmp, który będzie najlepszy? Jakby co to meta z Galaxy bdb, ssanie non toper, pozdro. Cypio Galaxy działa ale mnie pobolewało. Z tych które ostatnio bilem i nic nie bolą to alchemia pro, Medi tech i genamed. Oracle Galaxy u mnie chwalone

Prop andro amputacja u mnie %-) master bdb. Ale ja wrazliwy jestem na soki ale tylko genamed prop i andro mnie bola inne nie. Ale znajomi nie narzekaja :-) takze bierz smialo

Nadal bolą soki z platyny , u mnie tez chłopaki narzekają .t400 biłem z dna i zero bólu . Z dna nic mnie nie bolało Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-01-24 07:56:51